Cours de danse Heels à Montréal
Entrez en confiance à San Tropez !
Nos cours de danse Heels à Montréal accueillent tous ceux qui souhaitent apprendre à se pavaner en agitant leurs cheveux et en exécutant des mouvements au plancher intenses.
Le style de danse Heels combine le jazz, le hip-hop et des éléments latins pour créer un cours percutant d’une heure qui développe à la fois la technique et l’assurance tout en améliorant la posture.
Réservez votre place dès aujourd’hui !
Pourquoi apprendre le Heels avec nous ?
Autonomisation et style
Les cours enseignent aux étudiants à effectuer des marches propres tout en développant leurs lignes de bras et leur musicalité prête pour la caméra, ce qui permet aux étudiants de se sentir plus grands, plus fiers et plus confiants pour les séances photo.
Entraînement complet du corps
Le mouvement de marche en talons active les muscles des mollets et des fessiers, du tronc et du dos tout en brûlant 300 calories et en améliorant l’équilibre et la conscience corporelle.
Ambiance sociale
Les débutants reçoivent des combos de la taille d’une bouchée de la part d’instructeurs certifiés qui fournissent également des conseils sur le choix des chaussures pour assurer leur sécurité et leur soutien dès la première minute.
Choisissez votre laissez-passer
Choisissez l’option qui convient à votre rythme. Chaque laissez-passer offre un encadrement expert, des exercices progressifs et une ambiance de soutien dans nos cours de danse Heels à Montréal.
Premiers slays dans la vraie vie
Les courtes reels montrent comment les nouveaux étudiants apprennent à marcher et à faire des sauts périlleux et des combinaisons de base après avoir suivi seulement quelques cours de Heels pour débutants.
Réservez votre cours de Heels en quelques secondes
Choisissez un jour, choisissez votre niveau et réservez votre place, les plages horaires populaires en soirée se remplissent rapidement, en particulier pour les cours de Heels pour débutants.
Joignez-vous à notre programme annuel : des cours de Heels offerts 4 jours de la semaine !
Venez n’importe quand, peu importe votre niveau, ou obtenez un laissez-passer pour compléter votre série de cours. Si vous êtes membre Diamant, votre séance est déjà incluse !
- Date : mardis, jeudis, samedis
- Heure : Voir l’horaire
- Lieu : École de danse San Tropez
- Coût : Voir les forfaits disponibles
- Formateur : l’équipe San Tropez
Choisissez parmi un abonnement mensuel
Le forfait Diamant offre des possibilités illimitées de pratique de différents styles. Les cours quotidiens de danse latine, de danse en couple et de stylisme sont offerts aux utilisateurs qui souhaitent associer la danse Heels à la salsa ou à la bachata dans le cadre de leurs cours de danse Heels à Montréal.
Forfait Diamant
Soyez sous les projecteurs avec notre forfait Diamant ! Profitez d’un accès illimité à tous les cours collectifs de notre programme, sans limite de participation mensuelle. C’est le moyen idéal pour maîtriser de nouveaux mouvements, rencontrer d’autres danseurs et progresser. Rejoignez l’expérience Diamant dès aujourd’hui et dansez sans limites !
Forfaits 1, 3 et 6 mois disponibles
$169 /mois
$189 /mois
$209 /1 mois
Choisissez parmi n’importe quel style de danse
Cours disponibles du lundi au dimanche
Cours illimités à votre niveau ou inférieur
FAQ – Cours de danse Heels Montréal
Qu'est-ce qu'un cours de danse à talons ?
Un cours de danse Heels combine des mouvements dynamiques issus du jazz, du hip-hop, des danses latines et des danses commerciales, que les élèves exécutent en talons. Le cours commence par des exercices d’équilibre, suivis d’un travail d’alignement postural et d’articulation des pieds, avant de passer aux pas de danse, aux exercises de plancher et à une courte routine qui fournit toutes les compétences nécessaires aux cours de danseHeels à Montréal.
Ai-je besoin d'expérience en danse ?
Non. Nos cours de Heels pour débutants ne nécessitent aucune expérience préalable. On apprend les marches de base, les transferts de poids et la musicalité en douceur. L’absence de rotations avec partenaire vous permet de vous concentrer sur vos mouvements personnels tout en profitant de l’environnement bienveillant qui fait la renommée de San Tropez.
Devrais-je apporter des talons aiguilles très hauts ?
Absolument pas. Les chaussures recommandées sont des talons aiguilles robustes de 5 à 7,5 cm, ou épais, avec des brides de cheville sécurisées. Le premier cours nécessite des espadrilles ou des chaussettes jusqu’à ce que vous ayez trouvé votre équilibre et choisi vos chaussures.
Qu'est-ce que je dois porter ?
La combinaison de leggings ou de shorts souples avec un haut ajusté permet aux instructeurs d’observer les lignes du corps. Les pantalons amples sont à éviter, car ils risquent de se coincer. Les élèves anxieux à l’idée de travailler au sol dans nos cours de danse Heels à Montréal doivent apporter de l’eau et des genouillères.
Combien de temps dure chaque leçon ?
La structure du cours de 60 minutes comprend un échauffement suivi d’exercices techniques et d’isolations de force et d’une décomposition combinée avant une répétition filmée pour un examen personnel qui convient aux horaires chargés tout en offrant suffisamment de profondeur pour progresser.
Combien de calories puis-je brûler ?
La quantité de calories brûlées en dansant en talons dépend de l’intensité de la routine et atteint 220 à 300 calories tout en augmentant la fréquence cardiaque pour correspondre aux niveaux d’exercice cardio, offrant ainsi une option de mise en forme amusante.
Est-ce sécuritaire pour les genoux et les chevilles ?
On travaille les chevilles, les mollets et le tronc pour stabiliser les articulations. Le choix de chaussures adaptées, la progression contrôlée et la supervision d’experts contribuent à prévenir les blessures, rendant les cours de danse Heels à Montréal à la fois sécuritaires et durables.
Les hommes peuvent-ils participer à des cours de talons hauts ?
Absolument. Notre communauté est inclusive ; la confiance en soi est universelle. De nombreux danseurs s’entraînent en talons hauts pour gagner en polyvalence sur scène et renforcer leur ceinture abdominale.
Comment les talons renforcent-ils la confiance en soi ?
La combinaison de la maîtrise de la posture, du contact visuel et des techniques de mouvements stylisés produit des endorphines qui créent une image corporelle positive. Les étudiants développent une meilleure présence au travail et une meilleure aisance sociale après seulement quelques séances.
Pourrai-je performer ?
Oui, après un bloc complet, vous pouvez auditionner pour des présentations d’étudiants ou filmer des vidéos conceptuelles. La performance consolide la technique et célèbre l’autonomisation que vous obtenez grâce à nos cours de danse Heels à Montréal.
Prêt à pavaner ?
Le forfait de départ de 10 cours pour les cours de danse Heels à Montréal coûte 180 $ et donne accès aux meilleurs cours de danse Heels à Montréal.