Rejoignez Notre Séance Kizomba
Joignez-vous au Flow à San Tropez !
Nos cours de danse kizomba à Montréal sont l’occasion idéale pour ceux qui veulent apprendre la danse fluide en couple.
La danse kizomba puise ses racines dans les rythmes angolais et caribéens, tout en mettant l’accent sur l’isolation corporelle, la connexion intime et l’interprétation musicale.
Depuis 1993, San Tropez a enseigné à des milliers de débutants des styles de danse d’inspiration latine et africaine. Nous appliquons maintenant cette expertise à la kizomba grâce à une approche douce, étape par étape, qui ne nécessite pas de partenaire.
Réservez votre place dès aujourd’hui !
Pourquoi apprendre la kizomba avec nous ?
Culture & Connection
Conditionnement en douceur
Les mouvements lents et contrôlés des hanches aident à tonifier les muscles du tronc, les fessiers et les jambes et un seul cours peut brûler jusqu’à 300 calories tout en améliorant la posture et l’équilibre.
Coaching de soutien
Les instructeurs certifiés divisent les modèles en micro-exercices qui permettent aux débutants d’apprendre le timing et les mouvements du corps sans se sentir dépassés, créant ainsi un point d’entrée idéal pour le Kizomba Social à Montréal.
Choisissez votre laissez-passer
Choisissez le rythme qui convient à vos objectifs. Le programme de cours de danse Kizomba Montréal offre un encadrement expert, des exercices progressifs et beaucoup de temps au plancher grâce à des visites ponctuelles et un forfait de 10 cours.
Regardez de vrais débutants en action
Dans chaque clip, les étudiants du premier mois démontrent leur maîtrise des marches, des saidas et des pivots de base, ce qui montre que l’apprentissage de la kizomba est possible avec des instructions appropriées.
Réservez votre cours de kizomba en quelques secondes
Les séances de kizomba pour débutants à 20 h le lundi vous demandent de réserver et de sécuriser votre place car elles deviennent populaires et se remplissent rapidement.
Rejoignez-nous pour une séance de Kizomba pour débutants de 10 semaines tous les lundis à 20h.
Vous bénéficierez de 10 cours. Les membres Diamant profitent de cette danse dans leur abonnement!
- Date : chaque lundi
- Heure : 20h
- Lieu : École de Danse de San Tropez
- Coût : 180 $ pour 10 cours
- Instructeur : l’équipe San Tropez
Nous sommes ravis de vous présenter le cours spécialisé de Kizomba Niveau 1 ! Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner vos mouvements, découvrez la beauté de la Kizomba.
Choisissez parmi un abonnement mensuel
Le forfait Diamant offre une pratique illimitée de tous les styles. Il comprend des cours quotidiens de danse latine et de danse en binôme, des activités sociales et des avantages réservés aux membres, parfaits pour ceux qui souhaitent combiner la kizomba avec la salsa ou la bachata tout en vivant dans le milieu montréalais des cours de kizomba.
Forfait Diamant
Soyez sous les projecteurs avec notre forfait Diamant ! Profitez d’un accès illimité à tous les cours collectifs de notre programme, sans limite de participation mensuelle. C’est le moyen idéal pour maîtriser de nouveaux mouvements, rencontrer d’autres danseurs et progresser. Rejoignez l’expérience Diamant dès aujourd’hui et dansez sans limites !
Forfaits 1, 3 et 6 mois disponibles
$169 /mois
$189 /mois
$209 /1 mois
Choisissez parmi n’importe quel style de danse
Cours disponibles du lundi au dimanche
Cours illimités à votre niveau ou inférieur
FAQ – Cours de danse Kizomba Montréal
Qu'est-ce que la Kizomba et d'où vient-elle ?
La kizomba est une danse de couple angolaise née à la fin des années 1970 de la fusion du semba et du zouk caribéen. Ce style de danse adopte un tempo lent, des mouvements fluides et un rythme mélodique qui privilégient une connexion corporelle étroite, un mouvement de hanche contrôlé et des basses profondes. Nos cours de kizomba à Montréal vous feront découvrir les origines culturelles de cette danse tout en vous imprégnant de l’ambiance festive de chaque pas.
Comment sont structurés vos cours de danse Kizomba pour débutants à Montréal ?
Notre programme de kizomba offre des séances de niveau 1 pendant 10 semaines, tous les mercredis à 20 h. Les cours de 60 minutes suivent une séquence structurée comprenant des exercices d’échauffement, suivis d’un travail de synchronisation, d’isolement corporel et de connexion avec le partenaire, avant de passer à une pratique sociale guidée. Ce programme de 10 semaines vous apprendra à diriger et à suivre des marches, des pivots et des saidas de base pour que vous puissiez participer en toute confiance aux événements sociaux de kizomba en plein essor à Montréal.
Ai-je besoin d'un partenaire pour apprendre la kizomba à San Tropez ?
Aucun partenaire n’est requis. La plupart des nouveaux arrivants arrivent seuls et on tourne toutes les quelques minutes pour que chacun s’entraîne à diriger et à suivre. Cette rotation renforce les compétences en communication, renforce la confiance sociale et vous aide à rencontrer de futurs compagnons de danse dans le cadre de nos cours de kizomba pour débutants.
Quoi porter pour un cours de kizomba pour débutants ?
Choisissez des hauts confortables et des pantalons souples qui permettent le mouvement des hanches. Les mouvements de pivot sont simplifiés avec des chaussures plates ou des baskets à semelles lisses et talons bas, ou des chaussures de jazz qui conviennent une fois l’équilibre développé. Nos séances de kizomba se déroulent dans une atmosphère détendue, vous permettant de danser sans équipement sophistiqué.
Combien de calories la Kizomba peut-elle brûler par heure ?
Le rythme régulier de la danse kizomba nécessite un engagement constant du tronc et un travail des jambes qui entraînent une combustion de 200 à 300 calories au cours d’un cours de 60 minutes. L’ajout d’exercices de ginga rapides augmente la combustion des calories, ce qui fait des cours de danse kizomba à Montréal un exercice agréable à faible impact qui brûle de l’énergie.
Quels avantages en termes de mise en forme puis-je espérer de la Kizomba ?
La kizomba renforce les fessiers, les cuisses et le bas du dos tout en améliorant la posture, l’équilibre et la mobilité articulaire. Les transferts de poids fluides activent les muscles profonds du tronc, et le rythme régulier élève le rythme cardiaque dans une zone de bien-être cardio. C’est un entraînement croisé idéal pour les coureurs, les yogis ou toute personne souhaitant une séance douce mais efficace pour tout le corps.
La kizomba aide-t-elle à réduire le stress ou l'anxiété ?
Oui. Des recherches scientifiques démontrent que la danse sociale réduit le taux de cortisol tout en libérant de la dopamine et des endorphines, qui améliorent l’humeur, et de l’ocytocine, produite par le contact physique. Nos cours de kizomba à Montréal offrent une solution agréable à la fatigue des écrans et au stress quotidien, alliant pleine conscience et connexion.
Puis-je essayer un cours de kizomba avant d'acheter une séance complète ?
Absolument. Le studio offre un laissez-passer de 25 $ qui vous permet de découvrir le professeur, la musique et l’ambiance du cours. Ce laissez-passer peut être appliqué à la séance de kizomba de 10 cours ou à l’abonnement Diamant si vous décidez de vous inscrire après votre première visite.
Qu'arrive-t-il après avoir terminé le niveau 1 ?
Votre instructeur vous fera passer au niveau 2 une fois que vous aurez démontré votre maîtrise des marches, des saidas de base et du contrôle du tempo. À ce niveau, vous apprendrez les syncopes, les virages en déplacement et les exercices de musicalité. Plusieurs danseurs répètent le niveau 1 une fois pour la mémoire musculaire ; d’autres associent la kizomba à la salsa ou à la bachata pour développer leur conscience corporelle globale.
La Kizomba est-elle plus facile ou plus difficile à apprendre que la salsa ?
Les tempos plus lents de la kizomba permettent aux débutants de se concentrer sur la connexion et le transfert de poids, mais l’étreinte rapprochée demande du temps d’adaptation. Le tempo rapide de la salsa exige des mouvements de pieds rapides. La majorité des danseurs montréalais débutent par la kizomba pour développer leur fluidité avant de passer aux pirouettes salsa, ou choisissent d’apprendre les deux styles pour une maîtrise complète de la danse.
Prêt à bouger au rythme ?
Le programme de cours de danse Kizomba offre des cours de danse de confiance à Montréal où vous pouvez apprendre cette danse poétique en commençant par 10 cours pour débutants pour 180 $.