Les secrets des excellent·e·s followers
Bien suivre n’est pas passif. Vous êtes 50 % de la danse — et il y a beaucoup à maîtriser avant même de penser au prochain mouvement.
Quand on commence à danser comme follower, on peut avoir l’impression que le leader fait tout.
Il choisit les mouvements. Il décide où vous allez. Il apprend à vous guider.
Et vous… vous vous laissez faire?
Pas tout à fait.
Même dans les premiers niveaux, vous avez beaucoup à travailler qui n’a rien à voir avec le prochain mouvement.
Bien suivre, ça commence par maîtriser son propre corps :
Travaillez vos pas et vos transferts de poids : Transférez-vous vraiment votre poids à chaque pas?
Soignez votre posture et votre alignement : Engagez vos abdos, gardez votre poids vers l’avant plutôt que sur les talons et observez l’effet sur votre équilibre.
Maintenez votre connexion : Elle donne au leader la résistance et l’information dont il a besoin pour vous guider.
Suivez ce que vous ressentez : N’anticipez pas le mouvement et n’essayez pas d’aider votre partenaire à l’exécuter. Attendez le guidage, puis répondez à ce que vous ressentez réellement.
Ce dernier point peut être étonnamment difficile.
Parfois, vous savez exactement ce qui est censé se passer. Parfois, vous savez que votre partenaire n’est pas sur le temps. Parfois, vous êtes presque certaine de pouvoir « aider ».
Si le leader ne vous donne pas le signal, ne faites pas le mouvement. C’est justement ça qui l’aide : vous lui donnez de l’information pour améliorer sa technique.
La danse à deux, c’est une conversation. Et plus on y pense, plus la comparaison fonctionne.
Il y a mille façons de montrer que vous écoutez :
Les leaders ont beaucoup de choses à gérer. Une follower patiente, attentive et enthousiaste peut rendre la danse tellement plus agréable.
Mettez-le en pratique.
Travaillez vos pas, votre posture, votre connexion et votre écoute en classe chez San Tropez.
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